az uyumaya alışmaya çalışmak

  • nosferatu_alucard

    Birçok insanın gerçekleştirmeye çalıştığı bu girişim ne yazikki her defasında hüsranla sonuclanmakta. sebebi basit aslında, vücudun kendine has bir uyku süresi var. bazılarında bu süre dört saat bazılarında dokuz saat vs. günde dokuz saat uyuyan birisi, az uyumaya alismaliyim diyerek günde 4 saat uyumaya başlarsa, yaklaşık 1 hafta içinde beyin error verir ve kendisi her gün eksik uyuduğu 5 saatin bedelini hafta sonu bütün bir gününü uyuyarak ödemiş olur.

    1
  • bir middle earth kahramani

    az uyumaya çalışmak yerine başka bir yol izlenmeli.mesela hayatınızı kendi elinizle mahvedin sonra zaten uyku diye bir şey kalmaz.

    3
  • parliament mavisi

    aslında yapılabilir, şöyle. kısa süreli ve kısa aralıklarla uyumak. yani her seferinde 3 saatte 1 saat uyku gibi. bu yöntemi deneyen bilim adamları ve hatta profesyonel sporcular bile var. siz yine de denemeyin tabi. gece 12 olmadan uyuyun eşek sıpaları sizi!!!

    1